Bipolar bozuklukta egzersizin faydaları

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Bipolar bozukluk, farklı depresyon ve mani dönemleri arasında geçişle karakterize edilen ciddi bir zihinsel sağlık durumudur.

Bipolar bozukluğu olan kişiler, günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkileyen yoğun ve öngörülemeyen ruh hali değişimleri yaşayabilirler.

Fiziksel egzersizin bipolar bozukluk ve diğer akıl hastalıklarının tedavi ve tedavisinde önemli bir bileşen olduğu giderek daha fazla kabul edilmektedir.

Egzersiz, psikolojik ve fiziksel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir; depresyon ve anksiyete belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olmanın yanı sıra, özgüven ve iyilik duygusunun artmasına da yardımcı olabilir.

Egzersiz, konuşma terapisi ve psikoterapiyi içeren ilaç dışı yaklaşımlar, ilaç tedavisini tamamlayabilir ve bipolar bozukluk semptomlarının yönetilmesine yardımcı olabilir.

Egzersizin tedavi planınıza nasıl uyabileceği ve doğru rehberlik ve desteği nasıl alabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Uluslararası literatürde egzersizin ruh sağlığı üzerindeki etkisini inceleyen çoğu araştırma, öncelikle antidepresan ve anksiyolitik etkilerine odaklanmakta ve öncelikle bipolar bozukluğun bir kutbuna, yani depresyona odaklanmaktadır.

Ayrıca fiziksel aktivitede bulunmanın, bipolar bozukluk da dahil olmak üzere çeşitli psikiyatrik rahatsızlıkları olan hastalarda depresyonu azaltmada önemli yararlı etkileri vardır.

Benzer sonuçlar, egzersizin olumsuz duygular ve depresif durumlarla başa çıkmada faydalı olduğu düşünülen yaşlı kişilerde de ortaya çıkarken, fiziksel aktivite eksikliği depresif belirtiler riskini artırıyor.